психолог
Наталья Процкив

От созависимости - к здоровым отношениям. От ненависти к телу - к заботе о себе

ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ ПРОЙТИ ТЕСТ НА СОЗАВИСИМОСТЬ

"Я помогаю женщинам и мужчинам разорвать порочный круг токсичных отношений и непринятия себя. Использую комплексный подход, чтобы разом работать с корнем проблем: отношениями, самооценкой и телом. Вместе мы не просто убираем симптомы, но и находим источники и трансформируем их. В результате вы налаживаете здоровые отношения с собой и окружающими, прекращаете терпеть то, что вас истощает, и начинаете заботиться о себе и своем теле с добротой, а не критикой"

с какими запросами ко мне чаще всего обращаются?

не знаю, что хочу. не понимаю кто я, куда? зачем?

"Мне 35+, дети выросли, а я не знаю, чего же я хочу и вообще про что я? Обязанности снизились, учеба закончилась, работу работую - а удовлетворения нет. Как-будто все это уже не про меня"
усталость, "нет сил"

"Так привык (-ла) все САМ (а). Ответственность, "долг", все на мне и так тяготит. Хочу романтики, наряжаться, энергии, притяжения, денег, путешествий, свое хобби...а по факту утром еле с кровати встаю"
не умею говорить "нет", боюсь обидеть другого

"Терплю невежество других, ведь они "не со зла". Чувствую себя виноватой за плохое настроение партнера. Думаю, что я должна решать проблемы подросших детей\родителей\мужа и родственников."
не получается с отношениями

"Все время выбираю "не тех" партнеров: зависимые, безработные, инфантильные, "со сложной судьбой\детством", трудоголики, "холодные, безэмоциональные", избегающие.
В сексе не могу расслабиться и получить удовольствие, довериться. Хочу все контролировать"
заедаю\запиваю вином стресс, сливаю деньги на WB, с одержимостью ухожу в спорт или работу. страдаю Психосоматическими заболеваниями

"Тяжело справляюсь со стрессом и своими эмоциями. Испытываю сложности с едой, телом и деньгами"
боюсь одиночества и стать ненужной (-ым)

"Остаюсь в деструктивных отношениях, потому что "без меня пропадет". Тяжело переношу критику и малейшее неодобрение воспринимаю болезненно. Постоянно извиняюсь и чувствую себя "недостоточно хорошей (-им)"

ОБО МНЕ

Как говорит один из моих учителей Эрик Ярлнес: "Никогда не поздно иметь счастливое детство, даже если его у вас никогда не было". Эти слова как нельзя лучше отражают суть моей работы - помочь вашему внутреннему "Я" обрести опоры, поддержку и возможность исцелить те раны, которые мешают жить полной жизнью сегодня.

На своих консультациях я создаю безопасное и поддерживающее пространство, где вы можете почувствовать себя услышанным и понятым. Я верю в уникальность каждого человека и его внутренние ресурсы для исцеления и роста.

Мой метод: интеграция разума и тела

Я являюсь специалистом в области работы с травмами и созависимостью, и использую в практике интегративный подход. Это означает, что я сочетаю методы: КПТ (когнитивно-поведенческой терапии), CFT (терапии, сфокусированной на самосострадании) и ТОП (телесно-ориентированной терапии).

Я воспринимаю человека как целостную систему, где мысли, эмоции и телесные ощущения неразрывно связаны. Часто наши глубинные переживания, травмы и убеждения "живут" именно в теле, проявляясь как напряжение, зажимы, хроническая усталость или психосоматические симптомы.

Как это работает на практике?

Когда тело блокирует эмоции. Мы часто жи.вем под гнетом жестких установок: "Я должна", "мне нельзя", "так неправильно". Эти мысли создают постоянное напряжение и тревогу. С помощью КПТ мы находим эти автоматические мысли, оспариваем их и заменяем на более гибкие и поддерживающие. Это дает психике и телу сигнал: "все в порядке, можно расслабиться".

Когда эмоции живут в теле: иногда словами невозможно выразить или отпустить старую боль, страх или гнев. Здесь на помощь приходит телесный подход. Я помогаю вам безопасно обратит внимание на телесные реакции, прожить подавленные эмоции и отпустить их не только на уровне ума, но и на уровне тела.

В своей работе я также использую техники из семейной системной терапии Арт-терапии и ДПДГ, чтобы подобрать ключ к уникальной ситуации каждого клиента.

Мои принципы:

Конфиденциальность и уважение

Ваша приватность и чувство безопасности для меня абсолютный приоритет

Профессиональное развитие

Я постоянно учусь и регулярно повышаю свою квалификацию, прохожу личную и групповую терапию, супервизию, чтобы моя помощь была максимально эффективной.

Моя цель - помочь вам обрести психологическое благополучие, внутреннюю гармонию и вернуть радость жизни.

образование

Клинический психолог
Телесно - ориентированный психолог
Психолог-практик. Продвинутый уровень
КПТ-психолог

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ:
Международный тренинг Терапии Травм Развития (Бодинамика, Ерик Ярлнес)
Травма и исцеление (проф. Дж.Герман)
Психотерапия травмы: полимодальный курс (АСП, Пятницкий А.)
CFT: терапия, сфокусированная на сострадании (Чистые когниции, Сучилина Д.)
Теория и практика семейной системной терапии (Центр системной семейной терапии, Хамитова И.Ю.)
Основы нейропсихологии (Институт интегративной психологии и психотерапии)
Базовые методы психотерапии зависимого поведения и созависимости
(Институт Психотерапии и Клинической Психологии)
Психологическая работа с состояниями, возникшими вследствие воздействия
травматического стресса (Высшая школа экономики совместно с МЧС России)
Арт-терапия в работе с психической травмой (Международная школа Арт-терапии)
Основы метода десенсибилизации и переработки движениями глаз (ДПДГ)
Арт-терапия женской самоценности (Международная школа Арт-терапии совместно с
Национальной Арт-терапевтической ассоциацией)
Соматическая терапия-Биосинтез (Международный Институт Биосинтеза)
Психосоматика (Psy 2.0)
Лабиринты воображения: теория и практика рескриптинга (Чистые когниции, Романовская А.)
Невозможность разлюбить: работа с людьми, склонным к романтической созависимости (М.Травкова)

Постоянно повышаю свой профессионализм, участвуя в супервизионных и интервизионных группах.
Посещаю конференции и психологические форумы.

Являюсь членом Профессиональной Психотерапевтической Лиги

индивидуальная работа (консультация)

4 000 р./ 55 мин.

Стоимость ОНЛАЙН-консультации
5 000 р. / 55 мин.

ЛИЧНЫЕ консультации в кабинете (г.Москва)

ЗАПИСАТЬСЯ НА ИНДИВИДУАЛЬНУЮ СЕССИЮ

групповая работа с созависимостью

Созависмость - сложная многокомпанентная история. Она как паутинка расползается практически во все сферы жизни человека. В нее входит и работа с чувствами, границами, самооценкой, телом, контролем, а также коммуникация с миром и окружением. Лучше всего созависимость прорабатывается также комплексно, сочетая индивидуальную работу с групповой.

Вы можете выбрать один формат взаимодействия или все виды групповой работы для максимального эффекта

САМОСТОЯТЕЛЬНЫЙ

В своем ТГ-канале я выкладываю видео и текстовые блоки с заданиями для самостоятельной отработки
Тема формируется на 2 месяца.
Прекрасный выбор для знакомства со мной

БЕСПЛАТНО
бессрочно

ЗАКРЫТЫЙ КЛУБ

закрытая МИНИ-группа в ТГ (до 6 человек)
видео\аудио по теме месяца 2 раза в нед.
задание в текстовом или аудио-формате 1 раз в неделю
видео-созвон 1 раз в неделю (групповая практика)
видео-созвон 1 раз в неделю ("группа поддержки")
рекомендуемая литература и фильмы
чат

Тема на ноябрь\декабрь:
САМООЦЕНКА

5000 р.
за 2 месяца

ГРУППЫ ПОДДЕРЖКИ

закрытая группа в ТГ
чат
видео-созвон 1 раз в неделю

Группа частично повторяет формат групп ВДА\12-ти шаговые.
В безопасном принимающем пространстве еженедельно мы делимся чувствами, телесными переживаниями. Обсуждаем заявленную тему и свой похожий опыт. Группы помогают раскрыться, формируют большее доверие к миру и дают понимание, что "я не одна", "я справлюсь"

600 р.\встреча
2000р.\месяц

ТЕРАПЕВТИЧЕСКАЯ ГРУППА

закрытая мини-группа в ТГ
чат
видео-созвон 2-2,5 часа 1 раз в неделю

На тер.группе в уютном безопасном пространстве мы вместе отрабатываем техники из Арт, телесной и CFT-терапии. Также рисуем генограммы, работаем с внутренним критиком и внутренним ребенком, используем дыхательные и mindfulness-практики. Обязательно активное участие с включенной камерой.

1600 р.\встреча
6000 р.\месяц

ПОДПИСАТЬСЯ НА ТГ-КАНАЛ

ЗАПИСАТЬСЯ В ГРУППУ

с кем и как я работаю?

С мужчинами и женщинами 18+

Как правило, мои клиенты:
--женщины и мужчины, испытывающие сложности в отношениях (созависимость, дисфункциональные отношения, сложность в выстраивании долгосрочных отношений);
-уже взрослые дети из дисфункциональной семьи, ВДА;
-уставшие взрослые "хорошие мальчики" или "хорошие девочки";
-люди, добившиеся определенных высот в жизни, часто очень успешные (имеющие при этом сложности с балансом дом\работа, расслабление\напряжение, страдающие выгоранием, депрессией, повышенной тревожностью и испытывающие сложности в романтичных и сексуальных отношениях);
-те, кто столкнулся с непредвиденными сложностями (развод, переезд, смена сферы деятельности, рождение ребенка..);
-и те, кто хочет повысить качество своей жизни, научится чувствовать себя, свое тело, свое "хочу, могу", соединить тело и разум, научиться саморегуляции, ощущению устойчивости и цельности.

В работе с телом я предпочитаю использовать мягкие техники, не углубляя пиковые состояния. Я считаю, что, даже работая с травмой можно и нужно идти постепенно, мягко и слой за слоем открывать себя и избавляться от непрожитых эмоции, застрявших в теле и голове. Обращать внимание на ресурс, вовремя останавливаться и восстанавливаться. Такой подход мне наиболее близок и я считаю его безопасным. Но и он не оберегает от пиковых переживаний и не защищает от столкновения со сложными чувствами, которые необходимо принять и прожить. Но благодаря такому подходу, человек подходит к тяжелым переживаниям в ресурсе, устойчивым, подготовленным, способным с ними справится.

с кем\чем я не работаю?

-с острыми, психотическими состояниями
-тяжелой депрессией
-нарко\алко\зависимыми и принимающими ПАВ
-с семейными парами
-не принимаю родственников\подруг\жен\мужей своих клиентов
-также не консультирую, не меняю и не "терапивтирую" того, кого нет со мной на сессии (мужа\маму\папу\жену\детей и т.д.)
-не выдаю "волшебных таблеток", способных изменить жизнь быстро и без напряжения
-не гадаю на таро и не дышу маткой
-не работаю с энергиями, сущностями и прошлыми жизнями
-не использую холотропное дыхание, шаманство и методы Райха
-не переписываюсь с клиентами вне сессии (исключая острую потребность) и не веду двойных отношений с клиентами
-также не провожу текстовые приемы (по переписке)

как и где проходит инд.сессия?

Я веду ОНЛАЙН-консультации.
Ко мне можно записаться из любой точки мира.
Работаю я по московскому графику, обычно могу предложить окошки с 9:00 до 20:30 по Мск.
На онлайн-консультации я использую большей частью КПТ, ССТ, АРТ и CFT-подходы. Проще говоря, взаимодействуем с головой) мыслями, поведением. Кроме того, я могу использовать практики телесной осознанности, эмоциональной регуляции, дыхательные, с фокусом на тело, mindfulness, иногда медитации. Выбор техник зависит от Ваших задач и готовности. Я уважаю право выбора клиента и следую за запросом.

Также провожу ОФФЛАЙН-консультации
Кабинет находится в Москве (м.Достоевская)
На моих оффлайн-приемах нужно быть готовым снять обувь - в кабинете мягкое напольное покрытие и при Вашем согласии возможен телесный контакт при использовании техник из телесно-ориентрованной терапии. Возможно, Вам не нужно и нет запроса в телесных практиках - и тогда сессия проводится в стандартном формате. Мы сидим в креслах друг напротив друга и беседуем.

В любом варианте я обращаю внимание на тело, дыхание, физику человека, ведь я еще и телесно-ориентированный психолог) Но возможностей в личной терапии для работы с телом чуть больше. Поэтому, если Вы хотите поработать с такими запросами как: границы, образ тела, чувствительность, сексуальность, РПП, психосоматика - я предлагаю личные приемы либо комбинировать варианты встреч (чередуя: 1 раз в неделю онлайн, затем 1 раз в неделю - лично).